Yoga e fitnessdelsè

Con la stessa logica del FITNESSdelsè questo percorso è dedicato alle persone che hanno voglia di mettersi in gioco, scoprirsi e conoscersi, per trovare stimoli per il proprio benessere

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METODO

Durante i seminari i partecipanti (guidati da una docente maestra di yoga certificata) avranno modo di sperimentare la "potenza" dello yoga praticando le tecniche scelte appositamente per esplorare le 4 dimensioni del sè, CORPO CUORE MENTE ANIMA, e successivamente insieme ad una seconda docente integreranno questa esperienza con le discipline e tecniche del mondo occidentale.

I partecipanti, insieme alle due docenti, esploreranno gradualmente i quattro pilastri della ruota del sé CORPO, MENTE, CUORE, ANIMA, ALTERNANDO TECNICHE DEL MONDO YOGA CON TECNICHE DELLA PSICOLOGIA, DELLA MUSICOTERAPIA, DELLO SVILUPPO  DELLA CREATIVITA', DELLA FORMAZIONE MANAGERIALE con un approccio concreto e attento a cogliere tutti gli spunti che ciascun partecipante rileva dalla pratica e dalla teoria per il proprio benessere, tutto da scoprire insieme. 

Alternando ALLENAMENTO e CONSAPEVOLEZZA arriveremo a definire una mappa che ciascun partecipante costruirà, personalizzandola secondo i prorpi bisogni, il prorio essere e secondo la prorpia ruota del sè, mappa che lo aiuterà ad incamminarsi verso il BENESSERE PERSONALE.

TEMPI